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代孕妈妈几招培养宝宝的睡眠习惯

时间:2018-01-02 11:17来源:未知 作者:admin 点击:
代孕妈妈几招培养宝宝的睡眠习惯 1、基本睡眠时间 婴儿白天会打哈欠,活动过度或者通常表现的不高兴,这可能是睡眠不足的迹象。在一天24小时内,平均年龄在12到18个月大的婴儿需要
代孕妈妈几招培养宝宝的睡眠习惯
 
  1、基本睡眠时间
 
  婴儿白天会打哈欠,活动过度或者通常表现的不高兴,这可能是睡眠不足的迹象。在一天24小时内,平均年龄在12到18个月大的婴儿需要13到14小时的睡眠。理想情况下,睡眠时间应该是白天小睡一次到两次,以及不间断的睡一个晚上。
 
  2、睡眠时间
 
  某个网站指出,随着孩子越来越独立和社会意识越来越强烈,他们可能会突然进入一个颠覆性的睡眠模式中。婴儿很难安静下来,或者很难睡着,他们可能很难适应在白天增加活动量。通常,在白天给孩子增加或减少一个小睡时间就足以解决这样的情况。
 
  3、睡眠环境
 
  保持睡眠环境尽可能和夜晚一致。温度变化、光线和噪音会影响到婴儿的自然睡眠规律,导致他醒来,使孩子更加难以回到睡梦中。甚至夜晚开着一个小夜灯都可以抑制孩子的睡眠,夜里的时候,你可以打开大厅的灯或者相邻的浴室的灯,不要打开孩子卧室的灯。
 

 
  4、睡眠日记
 
  你可以考虑坚持写日记,来记录孩子白天小睡,晚上睡觉和夜间醒来的时间和频率。记下孩子用餐和吃零食的时间和频率,监督孩子对卡路里的摄入量,并且注意不要让孩子食物过敏。记住,吃的太饱会和过度饥饿一样导致孩子在晚上醒来。
 
  5、注意事项
 
  当然,婴幼儿睡眠习惯中的任何一个突然的变化,例如无法安慰的哭泣,疼痛醒来或出现其他疾病迹象,都表明孩子出现医疗疾病问题,需要立即咨询你的医生。
(责任编辑:admin)
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